Mitä jos lääkärikäyntisi päättyisi luontolähetteeseen?
Tutkimus osoittaa jälleen, että luonnossa vietetty aika parantaa mielenterveyttä, unta ja toimintakykyä. Silti luontoyhteyttä hyödynnetään terveydenhuollossa vähän. Lääkäri Annika Kolster kannustaa ottamaan luontolähetteen useammin osaksi hoitoa.
Tutkimus vahvistaa sen, mitä moni suomalainen jo kokemusperäisesti tietää: luonto tekee hyvää. Luonnossa vietetty aika edistää mielenterveyttä, toimintakykyä ja pärjäämistä. Vaikka tutkimusnäyttö on vahvaa, tiedon soveltaminen terveydenhuollossa on edelleen lapsen kengissä.
Helsingin yliopistossa väittelevä terveyskeskuslääkäri Annika Kolster tutki luontoyhteyden vaikutusta eri ryhmille.
"Iäkkäillä palvelutalon asukkailla vahvempi luontoyhteys oli yhteydessä parempaan mielenterveyteen. Luonto oli heille erittäin tärkeä asia, jopa suurempi kun osasin odottaa. Uskon, että luontosuhdetta vahvistamalla voidaan parantaa iäkkäiden toimintakykyä ja yleistä hyvinvointia", Kolster kertoo.
Kolster tutki myös terveyskeskuksen asiakkaita. Heillä luonnossa tapahtuva toiminta tuki mielenterveyttä ja paransi unta.
Luontosuhteen vahvistaminen osaksi hoitosuunnitelmaa
Kolster suosittelee luonnossa liikkumista kaikille. Etenkin ryhmässä liikkumisesta on hyötyä, ja mikä vain lähiluontokohdekin kelpaa hyvin.
Terveyskeskuslääkärinä Kolster rohkaisee terveydenhuollon ammattilaisia suosittelemaan luonnossa oleskelua yhtenä lääkkeettömänä hoitokeinona.
"Meidän on tärkeää löytää keinoja, joilla voidaan edistää terveyttä ja toimintakykyä. Nämä lääkkeettömät keinot voivat olla myös jo olemassa olevan sairauden hoitoa. Luontolähetettä voitaisiin hyödyntää nykyistä paremmin esimerkiksi työttömien, mielenterveysasiakkaiden ja iäkkäiden terveyspalveluissa", Kolster summaa.
Luontolähete tarkoittaa ihmisten ohjaamista ja kannustamista omaehtoiseen hyvinvoinnin ylläpitoon luonnon keskellä. Tällainen toiminta voi sisältää liikkumista, luonnon ilmiöiden tarkastelua ja keskustelua.
Kolster haluaisi, että terveydenhoidon ammattilaiset olisivat kärkijoukoissa vahvistamassa ihmisten luontoyhteyttä. Luonnolla on hänen mukaansa kokonaisvaltainen merkitys osana sairauden hoitoa.
"Pelkään, että ihmisten vieraantuminen luonnosta aiheuttaa lisääntyvää oireilua ja sairautta. Olen erityisen huolissani luonnon monimuotoisuuden köyhtymisestä. Emme ehkä ymmärräkään, minkälaiset seuraukset terveyteen tällä voi olla. Suuntaa voidaan muuttaa, mutta meillä on jo kiire toimia."
